マンゴー

熱量	たんぱく質	脂質	炭水化物	ナトリウム	食物繊維
270kcal	1.6g	0.3g	65.4g	88mg	3.8g
ビタミンＡ	ビタミンＥ	β-カロチン	葉酸	カルシウム	コレステロール
348μg	4.6mg	088μg	112μg	9.8mg	0mg

ドライマンゴー、そうあのドラーフルーツのドライマンゴー、あなたも海外旅行のお土産なんかでもらったり買ったりしたことありませんか？
僕もはじめて食べたあの食感がわすれられないくらいで、食べだしたらとまらない！
いつのまにか、一袋食べてしまいなくなってました。
今ではやみつきになってしまい7Ｄドライマンゴーなんかだったら食品添加物や加糖がされてないので保存料とか漂白剤なんかの心配もないし、100％マンゴーの味が楽しめるのも嬉しいです。食物繊維いっぱいのドラーマンゴーを食べて毎日の健康と美容にも気を使わなくて済むし、不足がちな微量栄養素（マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カルシウム、カリウム、リンなど）も ドライマンゴーで補えるなら思わず、手が出てしまい、、、。
マンゴージュースやマンゴープリン、マンゴーがこんなにフルーティで美味しいフルーツなんて・・・・・！

君たち、キウイ♪〜　パパイヤ♪　マンゴーだね〜♪

近所のスーパーで買ってきました、フィリピン産ドライマンゴーを。
袋を見たらビタミン成分が書いてあります。タイ産のドライマンゴーは食品添加物に、砂糖、次亜硫酸塩、着色料（黄4　黄5）って書いてありますが、フィリピン産のドライマンゴーには食品添加物は書いてありません。ということは100％マンゴーなんですね。 しかも成分表示は上のようになってました。

○ドライマンゴーの美味しい食べ方

レシピ
食物繊維がいっぱいのドライマンゴは、プレーンヨーグルトなんかと混ぜ合わせると、さらに美味しくいただけます。食物繊維が豊富なドライマンゴは生の食感のような柔らかさになります。、まず刻んだドライマンゴーを乳酸菌ヨーグルトやプレーンヨーグルトを混ぜ合わせて一晩ほど冷蔵庫で冷やすと、マンゴーの甘みがヨーグルトの混ざり合って美味しい健康ヨーグルトが出来上がります。砂糖なしのノンシュガーであっさり美味しくいただけますよ。 そのほかマンゴープリンのレシピなども検索して美味しい食べ方を試してみてくださいね。